為什麼會分心.內在因素;外在因素;避免分心的7個秘技.創造環境;每次只做1件事;每天最多做3件事;給自己熱機的時間;把小事放在一起做;建立屬於自己的SOP;給自己明確 ...,2023年9月6日—讀書難專心、分心是天性?心理系教授爸寫給國中兒的「專注力大解析」·分心本來就是...
像學霸一樣讀書:六招找回你的「專注力」
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少吃糖、鹽、飽和脂肪與反式脂肪。·多吃蔬菜、水果、全榖,可以多攝取高蛋白食物。·避免高糖、高鹽食品或是飲料,以免血糖上升導致無法專心。·吃飯吃個8分飽就好。
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